o halo

• h  a  l  o • to kreatywna przestrzeń pracy i studiów nad oddechem • kontener, gdzie będę dzieliła się z Wami moją wiedzą, doświadczeniem i praktyką na polu sesji oddechowych i procesu powracania do własnego naturalnego oddechu • wkrótce przestrzeń do spotkań, by oddychać razem we Wrocławiu oraz wirtualne studio, by oddychać razem gdziekolwiek • miejsce mocy i powrotu do siebie • społeczność osób, które zatęskniły za połączeniem z samymi sobą • laboratorium zmian w życiu i zdrowiu za pomocą ugruntowanej praktyki oddechu i pracy z własnym umysłem • zapraszam Cię TU

Nazywam się Agata Makowska i od ponad 20 lat jestem nauczycielką ruchu, tańca i Pilatesu. W tym czasie założyłam we Wrocławiu wdech / wydech studio Pilates oraz Studio Sueños szkołę tańca flamenco. Studiowałam psychologię i podstawy terapii Gestalt, pasjonuje mnie ludzkie zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.
Sesje oddechu dla grup i osób indywidualnych narodziły się w ramach mojej pracy na polu tańca i Pilates, ponieważ zdrowy, odżywczy oddech jest podstawą dla każdego ruchu w naszym ciele. Moja osobista praktyka prowadziła mnie coraz głębiej w eksplorację przyczyn osłabienia oddychania i narzędzi jego uzdrawiania. 
Pracuję wieloma różnymi technikami od mistrzów jogi, oddechu transformującego oraz pracy z ciałem. Dodaję do nich własne techniki i rozwiązania. Tworzę schematy praktyki dopasowane do potrzeb osób, z którymi pracuję oraz tematyczne sesje dla grup. Postanowiłam wreszcie stworzyć halo • oddech • zmiana, by podzielić się moją praktyką i warsztatem i wspierać w powrocie do kontaktu z sobą poprzez praktykę świadomego oddychania. 
A zmiana… zmiana jest fundamentem natury naszej i świata i im lepiej z nią się mamy, tym bardziej gładka jest nasza relacja z sobą i światem. Oddech jako naturalny nośnik informacji w naszym systemie nerwowym i ciele, jest potężnym narzędziem zmiany i obcowania z nią. Dlatego te dwie wartości oddech i zmiana dla mnie idą zawsze razem i są nieodłączną częścią naszego doświadczenia. Dzięki praktyce stają się świadomą jego częścią i narzędziem do tworzenia zdrowej codzienności osadzonej w tu i teraz.

Zapraszam Was do doświadczenia halo • oddech • zmiana